Hast du morgens steife Gelenke? Probiere diese drei Yoga-Übungen aus, um deine Beweglichkeit zu verbessern und energiegeladen in den Tag zu

Effektive Tipps für einen starken Rücken und entspannte Nackenmuskulatur Möchtest du Rückenschmerzen & Nackenschmerzen loswerden?So geht es

Übung bei Rückenverspannung, verbessert die Körperhaltung, baut Muskulatur auf & hilft den Geist zu entspannen - der herabschauende Hund

Perfekte Übung, um deinen Rücken zu dehnen, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und deinen Geist zu beruhigen.

Die Schulterbrücke eine tolle Yogaübung zur Kräftigung der Körperrückseite. Gleichzeitig hilft sie bei Stressabbau, Entspannung, Dehnung.

Geniale Übung bei Rückenschmerzen und Verspannung durch langes Arbeiten im Sitzen. Nur 2-3 Minuten täglich.