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Yoga zu Hause üben: So bleibst du dran!
Mit diesen Tipps wirst du bald merken, wie Yoga zu einem festen Bestandteil deines Alltags wird. Bleib dran und genieße die positiven Veränd
Karin Leithold
19. Juli 20243 Min. Lesezeit
55 Ansichten
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Von der Couch auf die Matte: Yoga für mehr Flexibilität im Alltag
Warum Yoga?
Yoga ist weit mehr als nur eine Reihe von körperlichen Übungen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele m
Karin Leithold
6. Juni 20242 Min. Lesezeit
8 Ansichten
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Dein Körper, deine Kraft: Mit Yoga zu mehr Selbstvertrauen und Wohlbefinden
Bist du unzufrieden mit deinem Körper und leidest unter einem Mangel an Selbstvertrauen? Fühlst du dich unsicher und kämpfst damit, dich sel
Karin Leithold
9. Mai 20242 Min. Lesezeit
12 Ansichten
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Atme dich frei: Wie Atmung Stress und Spannung löst Übe die eine Atemtechnik& spüre die Veränderung
Praktiziere diese Atemtechnik regelmäßig, idealerweise täglich für einige Minuten. Du wirst feststellen, wie sich deine Fähigkeit verbessert
Karin Leithold
5. Mai 20243 Min. Lesezeit
17 Ansichten
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Yoga für Anfänger - Ein Leitfaden
Yoga für Anfänger - ein Leitfaden. Stressabbau Flexibilität, Verspannung lösen, Körperhaltung, Beweglichkeit
Karin Leithold
9. Nov. 20232 Min. Lesezeit
50 Ansichten
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Schlafprobleme? So kannst du besser einschlafen und durchschlafen mit diesen 5 Yoga-Posen
Du kommst abends nicht zur Ruhe und kannst nicht einschlafen? Oder du wachst jede Nacht auf und liegst wach im Bett? Yoga zum Einschlafen
Karin Leithold
27. Okt. 20238 Min. Lesezeit
48 Ansichten
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Yoga für die Seele: Wie du mit diesen 6 Übungen Stress in Gelassenheit verwandelst
Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis; es ist eine Möglichkeit, Ruhe und Harmonie in deinem hektischen Alltag zu finden.
Karin Leithold
20. Okt. 20233 Min. Lesezeit
152 Ansichten
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Yoga für Läufer - auf diese 6 Dinge solltest du achten
Insgesamt kann Yoga eine wertvolle Ergänzung zu deinem Lauftraining sein. Es kann dir helfen, deine Flexibilität, Kraft, Atmung und Achtsamk
Karin Leithold
22. Sept. 20232 Min. Lesezeit
22 Ansichten
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Die Harmonie der Sinne: Achtsamkeit im Wald mit Yoga, Klangschalen und Kräutern
In unserer hektischen Welt, die oft von Termindruck und Stress geprägt ist, suchen viele von uns nach Wegen, wieder zu innerer Ruhe und Ausg
Karin Leithold
8. Sept. 20232 Min. Lesezeit
52 Ansichten
0 Kommentare

Bei Rückenverspannung, verbessert die Körperhaltung, baut Muskulatur auf & hilft zu entspannen.
Übung bei Rückenverspannung, verbessert die Körperhaltung, baut Muskulatur auf & hilft den Geist zu entspannen - der herabschauende Hund
Karin Leithold
4. Aug. 20231 Min. Lesezeit
54 Ansichten
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Stärkung der Rückenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, Entspannung, Dehnung
Die Schulterbrücke eine tolle Yogaübung zur Kräftigung der Körperrückseite. Gleichzeitig hilft sie bei Stressabbau, Entspannung, Dehnung.
Karin Leithold
2. Aug. 20231 Min. Lesezeit
37 Ansichten
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Yogaübung für den Rücken & für eine wohltuende Entspannung für Körper und Geist.
Yogaübung zu Stressbewältigung und Dehnung - Ideal bei Rücken- und Nackenverspannungen und um zur Ruhe zu kommen.
Karin Leithold
1. Aug. 20231 Min. Lesezeit
48 Ansichten
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Hilfreiche Übung bei Rückenschmerzen und Verspannung in nur 2 Minuten täglich
Geniale Übung bei Rückenschmerzen und Verspannung durch langes Arbeiten im Sitzen. Nur 2-3 Minuten täglich.
Karin Leithold
31. Juli 20231 Min. Lesezeit
62 Ansichten
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