Mit Yoga die Beweglichkeit im Alter erhöhen. Erfahre warum Yoga dafür perfekt geeignet ist und probiere dieYogaübungen selbst aus!

Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Praxis; es ist eine Möglichkeit, Ruhe und Harmonie in deinem hektischen Alltag zu finden.

Kobra-Pose: Eine elegante Yogahaltung mit vielfältigen Vorteilen! Erfahre, wie du diese kraftvolle Pose richtig ausführst und was es bringt.

Übung bei Rückenverspannung, verbessert die Körperhaltung, baut Muskulatur auf & hilft den Geist zu entspannen - der herabschauende Hund

Perfekte Übung, um deinen Rücken zu dehnen, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und deinen Geist zu beruhigen.

Die Schulterbrücke eine tolle Yogaübung zur Kräftigung der Körperrückseite. Gleichzeitig hilft sie bei Stressabbau, Entspannung, Dehnung.

Yogaübung zu Stressbewältigung und Dehnung - Ideal bei Rücken- und Nackenverspannungen und um zur Ruhe zu kommen.

Geniale Übung bei Rückenschmerzen und Verspannung durch langes Arbeiten im Sitzen. Nur 2-3 Minuten täglich.